Kad vam loš san pokvari jutro, bol u leđima skrati šetnju, a obroci zavise od toga kad stignete kući, savet da „živite zdravije“ malo pomaže. Odakle krenuti i koji saveti o dugovečnosti imaju smisla u svakodnevnom životu? Tim pitanjima posvećena je Online Longevity konferencija, koju ZdravaCreva.rs organizuje u subotu, 5. decembra 2026. Kroz 13 predavanja i jedan panel na srpskom jeziku govoriće 16 lekara, istraživača i drugih stručnjaka iz Srbije, drugih evropskih zemalja i SAD.
Predavač iz Čikaga o hroničnom bolu
Šta savremena medicina može da ponudi ljudima koji žive sa hroničnim bolom? O tome će govoriti prof. dr med. Nebojša Knežević, anesteziolog iz bolnice Advocate Illinois Masonic Medical Center i profesor na Univerzitetu Ilinois u Čikagu. Njegovo predavanje počinje u 10.35 po vremenu u Čikagu. Knežević je prvi autor preglednog rada o bolu u donjem delu leđa objavljenog u časopisu The Lancet.
Od longevity trendova do personalizovane medicine
Konferenciju otvara dr med. Ivana Gajić Hofman, koja vodi program Precision Longevity u klinici AUMAR u Cirihu. Govoriće o tome šta medicina dugovečnosti obuhvata i kakvu ulogu u njoj ima prevencija. Prof. dr med. Stefan Stefanović sa Univerziteta u Hajdelbergu predstaviće kuda ide personalizovana medicina. Jedno od pitanja je kako bi lekari u narednoj deceniji mogli da procenjuju rizik pojedinca i da prema tome prilagode prevenciju. Prof. dr med. Vladimir Ilić govoriće o suplementima, dokazima za njihovu primenu i tome kako da procenimo tvrdnje iz reklama.
Ishrana i zdravlje creva
Dr med. Stevan Milenković, hirurg i proktolog iz bolnice Klinikum Bremen-Nord u Nemačkoj i organizator konferencije, govoriće o crevnom mikrobiomu, upali i metaboličkom zdravlju. Aleksandra Đorđević, nutricionistkinja-dijetetičarka, objasniće kako da unapredimo porodični jelovnik bez posebnog ručka za svakog ukućanina. Koliko izbor hrane može da promeni mikrobiom? U maloj kontrolisanoj studiji kod odraslih, ishrana bogatija fermentisanim namirnicama bila je povezana s većom raznovrsnošću mikrobioma i nižim nivoima pojedinih pokazatelja upale. Studija u časopisu Cell na PubMed-u.
Žensko zdravlje, san i stres
Dr med. Jovana Zlatković, koja je doktorirala na Univerzitetu u Geteborgu, govoriće o vezi između hormona, metabolizma i telesne težine kod žena. Dr med. Tamara Radaković objasniće kada se u menopauzi razmatra hormonska terapija, kome može da pomogne i šta o koristima i rizicima vredi pitati lekara. Prof. dr Dragana Rogulja, neurobiološkinja sa Harvard Medical School, približiće publici biologiju sna i objasniti zašto nam je san potreban. Njen tim je u jednoj studiji na životinjskim modelima istraživao šta se događa u crevima kada je san uskraćen. Rad njenog tima u časopisu Cell.
O mentalnom zdravlju žena govoriće specijalistkinja psihijatrije i psihoterapeutkinja dr med. Irena Đorđević. Dr med. Marija Knežević obradiće vezu stresa, traume i imuniteta, a dr med. Darko Cvetković regulaciju stresa, ulogu vagusnog nerva i praksu usmerene pažnje, poznatu kao mindfulness. Porodični psihoterapeut dr med. Marko Jovašević govoriće o tome kako se kvalitet bliskih odnosa odražava na zdravlje.
Mišići i dugovečnost
Na panelu „Mišići i dugovečnost“ učestvuju Marko Stojanović, prof. Marko Vukotić i dr sc. Petra Jurić. U razgovoru se spajaju iskustvo dva trenera i pogled istraživačice iz oblasti biomedicine vežbanja. Razgovaraće o tome kako vežbanjem, ishranom i oporavkom da sačuvamo snagu kroz godine. To je snaga koja nam treba za sasvim obične stvari, od nošenja kesa uz stepenice do ustajanja s poda posle igre sa decom ili unucima.
Kako pratiti konferenciju iz Čikaga
Prenos je uživo preko Zoom-a od 3.00 do 11.10 ujutru po vremenu u Čikagu (od 10.00 do 18.10 u Srbiji). Svako predavanje ima do 20 minuta izlaganja i do 10 minuta za pitanja publike. Uz ulaznicu dobijate pristup snimku na 30 dana, pa možete uživo pratiti teme koje vam se uklapaju u raspored, a ostalima se vratiti kasnije. Od svake realizovane i nerefundirane ulaznice organizator izdvaja 5 € za NURDOR, Nacionalno udruženje roditelja dece obolele od raka.
Pogledajte kompletan program · Kupite ulaznicu
Izvor i Foto: Zdrava Creva
