Кад вам лош сан поквари јутро, бол у леђима скрати шетњу, а оброци зависе од тога кад стигнете кући, савет да „живите здравије“ мало помаже. Одакле кренути и који савети о дуговечности имају смисла у свакодневном животу? Тим питањима посвећена је Online Longevity конференција, коју ZdravaCreva.rs организује у суботу, 5. децембра 2026. Кроз 13 предавања и један панел на српском језику говориће 16 лекара, истраживача и других стручњака из Србије, других европских земаља и САД.
Предавач из Чикага о хроничном болу
Шта савремена медицина може да понуди људима који живе са хроничним болом? О томе ће говорити проф. др мед. Небојша Кнежевић, анестезиолог из болнице Advocate Illinois Masonic Medical Center и професор на Универзитету Илиноис у Чикагу. Његово предавање почиње у 10.35 по времену у Чикагу. Кнежевић је први аутор прегледног рада о болу у доњем делу леђа објављеног у часопису The Lancet.
Од longevity трендова до персонализоване медицине
Конференцију отвара др мед. Ивана Гајић Хофман, која води програм Precision Longevity у клиници AUMAR у Цириху. Говориће о томе шта медицина дуговечности обухвата и какву улогу у њој има превенција. Проф. др мед. Стефан Стефановић са Универзитета у Хајделбергу представиће куда иде персонализована медицина. Једно од питања је како би лекари у наредној деценији могли да процењују ризик појединца и да према томе прилагоде превенцију. Проф. др мед. Владимир Илић говориће о суплементима, доказима за њихову примену и томе како да проценимо тврдње из реклама.
Исхрана и здравље црева
Др мед. Стеван Миленковић, хирург и проктолог из болнице Klinikum Bremen-Nord у Немачкој и организатор конференције, говориће о цревном микробиому, упали и метаболичком здрављу. Александра Ђорђевић, нутриционисткиња-дијететичарка, објасниће како да унапредимо породични јеловник без посебног ручка за сваког укућанина. Колико избор хране може да промени микробиом? У малој контролисаној студији код одраслих, исхрана богатија ферментисаним намирницама била је повезана с већом разноврсношћу микробиома и нижим нивоима појединих показатеља упале. Студија у часопису Cell на PubMed-у.
Женско здравље, сан и стрес
Др мед. Јована Златковић, која је докторирала на Универзитету у Гетеборгу, говориће о вези између хормона, метаболизма и телесне тежине код жена. Др мед. Тамара Радаковић објасниће када се у менопаузи разматра хормонска терапија, коме може да помогне и шта о користима и ризицима вреди питати лекара. Проф. др Драгана Рогуља, неуробиолошкиња са Harvard Medical School, приближиће публици биологију сна и објаснити зашто нам је сан потребан. Њен тим је у једној студији на животињским моделима истраживао шта се догађа у цревима када је сан ускраћен. Рад њеног тима у часопису Cell.
О менталном здрављу жена говориће специјалисткиња психијатрије и психотерапеуткиња др мед. Ирена Ђорђевић. Др мед. Марија Кнежевић обрадиће везу стреса, трауме и имунитета, а др мед. Дарко Цветковић регулацију стреса, улогу вагусног нерва и праксу усмерене пажње, познату као mindfulness. Породични психотерапеут др мед. Марко Јовашевић говориће о томе како се квалитет блиских односа одражава на здравље.
Мишићи и дуговечност
На панелу „Мишићи и дуговечност“ учествују Марко Стојановић, проф. Марко Вукотић и др sc. Петра Јурић. У разговору се спајају искуство два тренера и поглед истраживачице из области биомедицине вежбања. Разговараће о томе како вежбањем, исхраном и опоравком да сачувамо снагу кроз године. То је снага која нам треба за сасвим обичне ствари, од ношења кеса уз степенице до устајања с пода после игре са децом или унуцима.
Како пратити конференцију из Чикага
Пренос је уживо преко Zoom-а од 3.00 до 11.10 ујутру по времену у Чикагу (од 10.00 до 18.10 у Србији). Свако предавање има до 20 минута излагања и до 10 минута за питања публике. Уз улазницу добијате приступ снимку на 30 дана, па можете уживо пратити теме које вам се уклапају у распоред, а осталима се вратити касније. Од сваке реализоване и нерефундиране улазнице организатор издваја 5 € за НУРДОР, Национално удружење родитеља деце оболеле од рака.
Погледајте комплетан програм · Купите улазницу
Извор и Фото: Zdrava Creva
